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:: Seminar
Dienstag, 29. Oktober 2024
19:00 Uhr
Gemeindehaus
57629 Atzelgift
Schulstraße 17

5 Wochen Kursprogramm rund um Selbstfürsorge und Ernährung

Du bist gestresst, müde und antriebslos? Du fühlst dich nicht wohl? Deine Verdauung spielt verrückt? Dein Energielevel fährt Achterbahn? Essen ist Leben, Essen ist Genuss, Essen ist gelebte Selbstfürsorge …

In diesem Kurs geht es um eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens durch das Prinzip der kleinen Schritte. Steigere deine Lebensqualität, Zufriedenheit und Motivation durch ein selbstverantwortliches, individuelles Vorgehen im Kurs und in der Gruppe. Das Abnehm-Programm „Locker leichter werden“ umfasst 5 Gruppentermine à 90 Minuten. 

Warum ist es hilfreich, dein Ernährungsverhalten zu kennen? Es gibt einen engen Zusammenhang zwischen Stress und Ernährung: Ernährung beeinflusst Stress, Stress beeinflusst Ernährung. Erkenne deine Essgewohnheiten: Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch gut für deine mentale Gesundheit.

Selbstfürsorge und Ernährung: Vorteile und Inhalte des Kurses

• Nachhaltige Veränderung des Essverhaltens durch das Prinzip der kleinen Schritte
• Motivation steigern, Lebensqualität & Zufriedenheit verbessern, sowie Selbstfürsorge etablieren
• Grundlagen der Ernährung im Alltag
• Beobachtung und Reflexion des Essverhaltens
• Das Prinzip der Selbstverantwortung verstehen
• Ess-Typen und deren Besonderheiten für die Ernährung verstehen
• Individuelles Vorgehen planen und im Zusammenhalt der Gruppe festigen
• Integrieren von Bewegung im Alltag

Buchung unter: www.Konzio.de/Veranstaltungen 
Veranstalter: KONZIO, Am Holzberg 2, 57629 Atzelgift
Info-Telefon oder WhatsApp: 0151-6858121
www.Konzio.de

Plakat: © Veranstalter