bis Sonntag, 08. Oktober 2023
57629 Marienstatt
Wer kennt ihn nicht, den Autopiloten, der uns zunehmend durch all die Termine und Aktivitäten im Leben steuert. Und doch haben wir am Ende des Tages oft das Gefühl, nicht bei der Sache gewesen zu sein und sind unzufrieden. Der Autopilot im Alltag macht uns manchmal gar taub und blind für unsere Gefühle und Bedürfnisse. Wobei der Autopilot per se ja nichts Schlimmes ist, im Gegenteil, er entlastet uns von Routinen wie zum Beispiel beim Zähneputzen oder beim Autofahren …
Heute fordert die zunehmende Dichte an Verpflichtungen, Terminen und Aufgaben den Autopiloten in uns sehr. Unser Körper nimmt dadurch eine Art permanenten Notfall-Modus ein: Das Sichtfeld verengt sich, das Adrenalin und der Kortisol-Spiegel im Körper steigen, die Muskeln verspannen sich – Stress! Diesen Stress-Mechanismus wollen wir üben zu erkennen und entsprechend entgegenzuwirken. Darum geht es in diesem Seminar.
Lerne, wie du durch Innehalten, Beobachtung und durch bewusstes Handeln Ruhe und Entspannung erreichen kannst, und so zu mehr Gelassenheit im Alltag findest. Das Ziel ist die Vermittlung von praktischem Wissen, um gelassener im Alltag zu werden.
Das Besondere an diesem Seminar ist, dass wir nicht nur die innere Einstellung und Geisteshaltung betrachten, sondern wir erfahren auch, welche Einflüsse achtsame Bewegung und Ernährung auf den Körper, Geist und das Wohlbefinden haben. Somit bieten wir eine ganzheitliche Betrachtung von Gelassenheit als Möglichkeit für einen achtsamen Lebensstil.
Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich durch den Kurs in der Abtei Marienstatt. Das Kloster Abtei Marienstatt bietet neben den Seminarräumen auch die Möglichkeit zur Übernachtung in dieser einzigartigen Atmosphäre. Eine wahre Auszeit vom Alltag während des Seminars!
Überblick der Inhalte des 3-tägigen Seminars:
• Praktische Übungen zur täglichen Anwendung in der Praxis der Achtsamkeit
• Förderung von Körperbewusstsein und Entspannung
• Tipps und Techniken für die Integration von mehr Achtsamkeit in den Alltag
• Schwerpunkt-Themen
Vertiefung von Körpergefühl durch Bewegung und Naturerleben
Wohlwollender Umgang mit Stress, Ängsten und belastenden Gedanken
Achtsamkeit im Umgang mit Essen und Genuss
Veranstalter: KONZIO, Am Holzberg 2, 57629 Atzelgift
Info-Telefon oder WhatsApp : 0151-6858121
www.Konzio.de
